習慣ガイド
「喉が渇いてから」では遅い？ ― 夏の暑さと高湿度に負けない水分補給の基本
喉の渇きは、実は少し遅れてやってくるサイン。汗をかきやすい夏こそ、「渇く前に飲む」を合図にした、無理のない水習慣を始めてみませんか。
コラム
美しい肌はスキンケアだけではつくられない
スキンケアはもちろん大切。でも、肌のうるおいは体の内側とも深くつながっています。外側からのケアと、内側からの水分補給、その両方をやさしく見直してみましょう。
習慣ガイド
朝はコーヒーより一杯の水から
目が覚めてまずコーヒー、という人は多いもの。けれど一日の始まりには、その前に一杯の水を。眠っているあいだに失われた水分を、やさしく満たすことから始めましょう。
